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TOP > ビーナスレター運動　２０２２年度　新春号　「自身の身体を知ろう！」

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２０２２年度　秋号

カーフレイズ（踵の上げ下げ）

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２０２２年度　夏号

カーフレイズ（踵の上げ下げ）

サイドステップ（横移動）