体力測定

今回は、『下肢筋力のバランステストと筋肉量チェック』についてご紹介させていただきます。ご紹介しているチェック方法で、身体の変化を知り、あなたに合った「ほんの少し」を、時間を決めて行うことを習慣づけて、身体活動量を確保しましょう！