動画でエクササイズ

今回は『楽楽エクササイズ ボール体操編』をご紹介します。実際にビーナスで実施しているボールの特性を活用し、握る・挟むの運動で筋肉に刺激を与え、筋力維持向上を目指しましょう！

今回は『楽楽エクササイズ タオル体操編』をご紹介します。身近なタオルを使って、日ごろ動かしづらい上半身の中でも大きな筋肉をその日の体調に合わせダイナミックに動かしましょう！

今回は『楽楽エクササイズ リズム体操編』をご紹介します。実際にビーナスで実施しているリズミカルに身体を動かし非日常的なリズム体操で、爽やかな一日に弾みをつけましょう！

今回は『楽楽エクササイズ プラス10運動編』をご紹介します。ビーナスで実施している全身運動・脳の活性化・口腔機能維持向上のプログラムを約10分間にまとめた運動プログラムです。運動習慣を継続させ、心も身体もリフレッシュしましょう！